just bonnie
أعضاء
  عدد الرسائل : 42
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
$ : 16982
تاريخ التسجيل : 19/06/2009
 |  موضوع: لصحتك و جمالك . بعض النصائح 25/6/2009, 16:29 | |
| صحتك في طعامك
هل تعرفين أن
- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك
اليومية من فيتامين c.
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه
الغازية الي المشروبات الخالية من السكر( الدايت) فانك توفرين149 سعر حراري
يوميا وبذلك تفقدين حوالي6 كيلوجرامات علي مدار العام.
- شرب الشاي أثناء
تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة 85 %
- نزع الجلد من
ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف.
- إذا تناولت الأطعمة
الغنية بفيتامينC مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي
يمتصه الجسم.
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج
الموجود في البرتقالة.
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا
زادت نسبة فيتامين أ به.
البشرة النظيفة هي أساس البشرة الصحية
الجميلة ,والبشرة الجميلة هي أساس الجمال لذلك فنحن نقدم لك من خلال هذا الركن أهم
وسائل العناية بالبشرة من ماسكات و وصفات طبيعية ، طرق تنظيف البشرة ،طرق وضع
المكياج .....و غيرها.
| أقنعة لجمال البشرة الجافة
1- قناع عسل النحل بالكاموميل
:
من أشهر أقنعة الأعشاب
لمستخدمة لتجميل البشرة الجافة قناع أعشاب الكاموميل بعسل النحل و الذى يتم عمله
بإحضار ملعقتين من الردة و ثلاث ملاعق من أزهار الكاموميل و ملعقتين من عسل النحل و
مزج كل المكونات السابقة و عمل دهان يشبه الكريم يتم وضعه على الوجه و العنق بقطعة
من القماش المبللة بنقيع الكاموميل و يترك القناع على الوجه و العنق لمدة عشر دقائق
على الأقل ثم نقوم بغسل الوجه بنقيع الكاموميل ثم الماء الدافئ عدة مرات.[/size]
9قناع زيت الزيتون بالبيض
ويتكون قناع زيت الزيتون بالبيض من صفار بيضة
واحدة مضافا إليها ملعقتان من زيت الزيتون و ملعقة دقيق و ملعقتان حليب طازج و خلط
المكونات جيدا و عمل دهان يتم طلاء الوجه به مع مراعاة عدم وضع القناع على منطقة
العينين و يترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم نقوم بغسل الوجه بماء
دافئ عدة مرات.
قناع عسل النحل بالخميرة:
يفيد هذا القناع فى تغذية البشرة الجافة و مدها
بما يلزمها بفيتامين ب على وجه الخصوص و تستخدمه بيوت التجميل على نطاق واسع و يمكن
عمل القناع فى المنزل بسهولة و يتكون من ملعقة عسل نحل و ملعقة حليب طازج و مسحوق
قرصين خميرة يمكن الحصول عليهما من أقرب صيدلية و مزج المكونات جيدا و عمل دهان و
يتم طلاء بشرة الوجه و العنق بفرشاة مع مراعاة الإبتعاد عن منطقة العينين الحساسة و
يترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل و بعدها يمكن غسل الوجه بالماء
الدافئ عدة مرات
|
|
|
|
عدل سابقا من قبل just bonnie في 25/6/2009, 17:26 عدل 1 مرات | |
|
BoNNiE WriGHt
مديرة الإدارة
عدد الرسائل : 209
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
$ : 18094
تاريخ التسجيل : 27/09/2008
| | موضوع: رد: لصحتك و جمالك . بعض النصائح 25/6/2009, 17:18 | |
| مممممم .. لا أعلم ...
و لكن ألا تظنى بأنه كان من الأفضا أن تنسخى الكلام بدلا من الصفحة ...
هكذا لن يستطيع أحدا أن يقرأها ... | |
|
just bonnie
أعضاء
عدد الرسائل : 42
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
$ : 16982
تاريخ التسجيل : 19/06/2009
| |
BoNNiE WriGHt
مديرة الإدارة
عدد الرسائل : 209
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
$ : 18094
تاريخ التسجيل : 27/09/2008
| | موضوع: رد: لصحتك و جمالك . بعض النصائح 25/6/2009, 17:52 | |
| هكذا أفضل كثيرا ...
و شكرا على الموضوع ... | |
|
MISS SOMI
مشرف عام
 عدد الرسائل : 234
العمر : 30
العمل/الترفيه : student
$ : 17398
تاريخ التسجيل : 19/06/2009
| | موضوع: رد: لصحتك و جمالك . بعض النصائح 25/6/2009, 23:29 | |
| شكرا علي النصائح الجميلة و الرائعة  | |
|
buffy_a
مشرفين منتديات
 عدد الرسائل : 47
العمر : 29
العمل/الترفيه : النت
$ : 16982
تاريخ التسجيل : 24/06/2009
| | موضوع: رد: لصحتك و جمالك . بعض النصائح 23/7/2009, 14:37 | |
| شكرا كتير على النصائع الرائعة والمعلومات المهمة جدا
شكرا لكى على مجهودك الرائع | |
|
الرئيسية 
البوابة 
